Indywidualny Program Leczniczy

Ponieważ człowiek jest ssakiem, to stworzony jest do chodzenia w naturalny sposób. Mamy tutaj na myśli chodzenie boso, które poprawia krążenie ale i oddychanie całego organizmu. Jeżeli dla zdrowia poświęcimy kilka minut na taką gimnastykę to napewno uzyskamy wiele pozytywnej energii i dobrego krążenia. W dodatku chodzenie na boso poprawia pracę mózgu, czyli naszego myślenia. Czujemy się odporniejsi i zdrowsi. Chodzenie boso daje nam szansę na bliższy kontakt z ziemią powietrzem, dlatego jeżeli jest lato i jesteśmy nad morzem bardzo zdrowe jest chodzenie po plaży właśnie gołymi stopami. Jednak takie czynności możemy wykonywać w domu, podczas np. przerwy. Dla zastanych mięśni i kości jest to dobre rozwiązanie. Zdrowie murowane i dużo masażu stóp, bo chodzenie boso to piękny masaż. Możemy także wypróbować chodzenie na piętach dwa kroki do przodu i na przemian dwa kroki do tyłu. Zachowujemy wyprostowaną sylwetkę. Dzięki temu mamy pobudzony organizm do zdrowia. Nie skupiamy się na niczym innym tylko na swoim duchu i ciele.